夏天别忘吃这6种水果,有营养,消暑又解渴
夏天会热得让人更难受。此时解暑是一件十分重要的事情,在户外建议带上遮阳伞躲避烈日,或在室内吹吹风扇或空调以解热暑。我们还可以吃点能解暑的食物来帮助我们,其中这6种水果,都是值得大家在这期间食用的呢,有很丰富的营养,下面一起来看看有哪些吧。 1、 火龙果 对于对身材讲究的朋友来说,夏天最适合的水果就是火龙果!因为,火龙果的营养价值很高,但是它的热量却很低,最重要的是它的糖含量超低!所以,被很多爱美的女生,誉为是“最完美的食物”! 火龙果属于仙人掌科,所以,一颗火龙果树能长好多火龙果,虽然好吃营养高,但是架不住产量大,所以价格也就低!所以,夏天不想长肉肉的朋友,火龙果可以多吃点! 2、圣女果(小番茄) 圣女果也是夏季的时令水果,又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等等,是水果番茄的一种,可作蔬菜又可作水果吃,含有丰富的维生素,对美容肌肤很有帮助,含糖度很高,口味香甜多汁,一口一个特别过瘾,夏天可以多给家人吃,价格也比较实惠的一种夏季水果,我们当地3块钱左右一斤。圣女果很大部分蔬菜一样也是属于碱性水果。 3、杨梅 杨梅味道虽酸,但是它和大多数水果一样,是碱性的水果,它含有丰富的维生素C和多种机酸,夏天吃杨梅可以生津止渴消食。吃不完的杨梅不要浪费,可以拿来泡杨梅酒,适量喝些,可以促进食欲。 杨梅酒做法 杨梅克、清香型白酒(40°)毫升、冰糖克、盐适量。 杨梅放入盆中加入面粉和食盐,加入清水搅拌均匀,浸泡30分钟吸附出脏物,再用清水冲洗干净,放簸箕上晾干表面水分。取一个无水无油的瓶子,一层杨梅一层冰糖铺在瓶中,再倒入清香型白酒没过杨梅。瓶口用一层尝鲜封住,再盖上盖子拧紧。自然环境放置20天即可食用。 4、香瓜 香瓜也是夏天常见的时令水果之一,小时候家里每年夏天都会种上香瓜,吃不完的就卖。香香甜甜的,吃上一个立马觉得没那么热了。没错,香瓜确实是夏季消暑瓜果之一,营养十分的丰富,建议大家夏天可以常吃点。 5、桃子 桃子的种类特别多,比如蟠桃、水蜜桃、油桃、毛桃等等,都是十分美味的夏季水果。它的果肉鲜美而又多汁,被称为“天下第一果”,它还有“仙桃”的美誉呢。不仅如此,它还有着丰富的营养和水分,除了食用桃子补充人体所需的营养以外,还让人感觉特别清凉舒心。 6、软枣猕猴桃 想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过,受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。 软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带,在我国北到黑龙江,南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。 软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视,这种品种对气温阳光要求低,不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗,潍坊冬天常年零下还有暴雪出现,里面的种苗却还是没半点冻伤。 此品种更是南方北方都可以养活,基本上有土就能成活,并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。 现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C,果胶,叶酸和微量元素,营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍,常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。 软枣猕猴桃更是可以用来入药,有去火降热的疗效,能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题,而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。 它表皮光滑无毛,摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜,好吃又有营养! 相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯,老少咸宜。 朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题,保证入口绿色健康安全。 水果家家户户不可缺,外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值. 对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择!经济效益高,亩产量耗损量低,成熟周期短生长速度快。 欢迎大家速速点击下方链接购买。 |
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