在现如今的生活当中，三高疾病越来越频发，特别是对于高血压来说，这种疾病越来越趋向于年轻化，大概每0个成年人当中就有三个是高血压患者，一旦确诊为高血压之后就需要终身服用药物了。

这几年来高血压患病人群呈逐年递增趋势，而且也越来越趋向于年轻化，据统计我国高血压患者已经高达3.3亿，也就意味着成年人当中每0个人就有3个是高血压患者，最关键的是还有一半以上的人，并不知道自己的血压偏高。

高血压是一种慢性疾病，可能在短暂的时间之内不会给生命带来一定的威胁，如果不能把血压稳定住，可能会诱发其他的并发症，严重的甚至会危及到生命安全。

高血压患者是要长期服用降压药的，这样才能够让自己的血压得到稳定。但是也不是说服用了降压药就可以为所欲为，俗话说是药三分毒，虽然现在市面上的高血压种类非常多，但是这些药物中也是很有副作用的。

服用降压药多年的人，更要注意身体的这三个变化。

.心慌心悸，胸闷气短

心慌、胸闷心肺的运转也离不开钾元素。长期吃降压药的人若是出现胸口憋闷，心慌等症状的时候，要及时告知医生，在医生的指导下补钾。

否则患者还会出现心跳过速、心率不正常的情况，这时会影响到血液的正常循环，同时会出现呼吸不畅，呼吸困难等症状，是比较危险的。

2.肢体疲劳

钾是人体必需的微量元素，它能中和体内的酸碱平衡，使组织和细胞在循环和代谢中发挥更好的作用。只有人体钾含量正常，我们的四肢才能灵活自如。

当钾流失过多时，就会出现肢体疲劳。如果钾流失过快，往往会伴有肌肉酸痛和抽筋。所以在服用降压药的过程中，如果出现四肢麻木，没有力气行走，甚至不能正常站立的情况，医院检查，可能是长期服用降压药造成的钾流失。

3.便秘腹泻，两者交替

体内缺少钾元素，还会引起便秘腹泻的情况，缺少钾元素导致肠胃功能不足，肠胃蠕动变慢。使肠道转化能力变弱，就会引起便秘，伴随着着凉的情况又会引起腹泻，这两者可能会交替出现。长时间下去会影响正常食欲。之前在眼里看起来十分美味的食品都提不起胃口，持续下去会诱发营养不良。

4.尿液增多

还有一部分高血压人群，服用了地平类降压药之后，发现自己的排尿次数明显增多严重影响了自己的睡眠质量。

主要是因为这类药物会扩张全身血管，当肾脏血管扩张后容易导致尿液增多，如果已经严重影响到了自己的正常生活。

这种情况需要积极寻求医生的帮助，更改药量或者是更换其他药物。

比如，多吃扁豆

扁豆含有多种维生素和微量元素，营养成分相当丰富，可以预防便秘、降低血糖，且还含有血球凝集素，这是一种蛋白类物质，平常长期吃降压药的人多吃些扁豆，能够及时补充钾元素。

再比如，香蕉

香蕉属于热带水果的一种，其中富含的钾元素含量是非常高的，而且香蕉中也富含了非常丰富的碳水化合物。长期服用降压药的人每天可以吃一根香蕉来补充钾元素。

而且女性朋友在日常食用香蕉可以帮助自身达到一个相当不错的促进肠胃蠕动的效果，帮助自身达到减肥瘦身的功效。其中每00克香蕉中富含的钾元素含量大约为毫克。

还有，萝卜

萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

最后呢，大家在服用药物之前，应该多方面的了解一下这种药物会产生什么副作用，当然也需要注意服药的一些问题，这样才能够让药效得到很好的发挥。除此之外，在服药期间还要注意自己的身体是否会出现一些异常，如果出现以下这三种情况，一定要高度重视，医院里就医。

高血压是一种慢性病，患者往往需要长期服药。但是，如果你养成了良好的生活习惯，那就可以在很大程度上改善血压，所以一定要自律起来，远离食物的诱惑、养成良好的饮食习惯，并拿出一部分时间运动，当你坚持下去，血压就会越来越标准。

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