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有妈妈反映，乳房肿胀时，护士说让她冷敷一下，说冷敷后痛疼缓解，还说千万不要热敷，热敷后乳房会更容易涨，更痛苦……但催乳师却建议她热敷，千万别冷敷。妈妈很犹豫，一方面确实肿痛的厉害，冷敷后确实很舒服，那到底该听谁的呢？

不冷敷，选择热敷就一定对？

不一定，热敷是有讲究的。如果你感觉乳汁少，或哺乳期有硬块了，可以多热敷一下，这样有利下奶和乳块的散开。而乳房肿胀时热敷，可以说是雪上加霜。

为什么这么说？因为产后来奶（下奶）阶段，乳腺伴随着轻微的肿胀，有轻微的胀痛感，如果这时再热敷（热胀冷缩），那无疑是让乳汁下的更快，所以有些新妈妈说，怎么越热敷反而越涨了，就是这个道理。但问题到这里并没有死结，如果有丰富的排乳经验，热敷后赶紧排奶，就不会出现越敷越涨的情况了。

所以哺乳期乳房胀痛，选择冷敷并不合适。如果热敷，就一定要及时排奶，因为排除乳腺炎，大多数胀痛都是因为有堵奶。下面给大家一些建议：

1、需要热敷的情况

①开奶

如果新妈妈刚生完宝宝，宝宝还没有吸吮乳汁，为了促进乳汁尽快分泌和流出，我们可以适当的热敷后，马上让宝宝吸吮，让宝宝吃奶的效率更高；

②胀奶

如果乳房生理性胀奶严重，我们在给产妇疏通乳腺之前，也可以用温热的毛巾热敷乳房，然后再用手法排奶；

③促进泌乳

热敷是会加速乳汁的分泌的，如果有妈妈希望自己的乳汁分泌的更快、奶阵来的更快的时候，在喂奶或者用吸奶器吸奶之前是可以热敷乳房。

热敷的方法：用干净的毛巾，在四十摄氏度左右的热水中浸湿，热敷时避开乳头和乳晕，毛巾凉了以后再更换即可。

注意，即使是热敷，毛巾的温度也不能过高，保持在四十摄氏度左右即可，在开奶和胀奶时热敷乳房后一定要让宝宝吸吮或者手法排奶。

一定不能热敷的情况：

乳腺炎炎症严重或者化脓的时候，是一定不能热敷的，乳房内形成脓肿、肿块中央变软，若为乳房深度脓肿，会出现全乳房肿胀、疼痛、高热不退。如果热敷会加重感染扩散。

2、需要冷敷的情况

乳腺炎缓解疼痛的时候，我们大多数是需要冷敷的。

但是这时候的冷敷，不是用冷的毛巾，而是可以用室温的土豆片、捣碎的仙人掌或者芦荟、卷心菜来敷乳房炎症的部位，其主要的目的的缓解疼痛。

但是这种冷敷并没有治疗的效果，只是缓解不适。如果乳汁淤积或者乳腺炎，我们还是建议请专业催乳师疏通，并配合汤剂，并及时补充水分。在疏通过程中可以继续进行哺乳，更换不同哺乳姿势，均匀吸通乳腺。

如果体温持续高热不退，及时就医治疗，先控制住体温及脱水症状，再继续进行通乳按摩，并在体温稳定下降的情况下让宝宝勤吸吮。就医用药尽量选用不影响母乳喂养的。

一定不能冷敷的情况：

月子里的妈妈，不管什么状况我们都是不建议冷敷的。因为月子中身体还是比较虚弱的，如果接触了凉的东西，病会深入到脏腑，就不仅仅是乳房的问题了。

如果出现了乳腺炎，找专业催乳师或医师，及时疏通排奶，消炎治疗是关键。

所以，在处理不同的乳房问题的时候，我们也要区别对待。对于身体虚弱的妈妈，尤其不能轻易冷敷。

妈妈们在遇见乳房问题的时候，也不用过于担心，让宝宝勤吸吮，保持心情的愉悦才是最重要的。

放轻松，哺乳本来就很美好。

常见的冷敷用品

1、包菜

这是最为推荐的办法，因为包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用。

找些比较薄的包菜叶，一片片撕下来，最好是放过冰箱里的，没放冰箱也可以。

把包菜放平，装进保鲜袋里，用擀面杖擀平，这时候包菜叶软绵绵透着汁水。

把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上，注意避开乳头乳晕位置。

每次大概敷20分钟左右，包菜叶热了就换另外一块，一天敷三四次。

2、土豆片

土豆片也是消肿神器，可以起到扩张乳腺管的作用，促进局部微循环。

土豆需要切成薄片，然后敷在疼痛的位置，也要注意避开乳头乳晕位置，热了更换，跟包菜用法一致。　

3、冷毛巾

这是最简单的方法，25-30度之间的常温湿毛巾敷在奶结处，就能起到冷敷降温的作用，当然，用冰水浸湿更好。

4、冰敷眼罩

家里有些爱熬夜的妈妈必备的冰敷眼罩也可以用来冷敷，而且常驻冰箱，可以随时取来借用。只不过眼罩覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。

说了这么多，最后还要罗嗦三句，一定要让宝宝多吸，让宝宝多吸，让宝宝多吸！

乳房肿胀，最好的办法不是热敷，而是预防？

产后尽早让宝宝吸吮。勤喂(2—3小时一次)可使乳腺管通畅。当乳房已经肿胀时怎么办？可在哺乳前用手以C型握住乳房，先往胸壁压，再以大拇指及食指压住乳晕，挤出一些乳汁，如此使乳晕变软后再让婴儿吸吮，此时婴儿较易含住乳1头，且能有效吸吮。

大多数时候，乳房胀痛都是因为堵奶憋奶了，在选择冷敷还是热敷时，您可以参考这篇文章。

最后提醒一点，无论是热敷还是冷敷，时间最好在半小时上下。

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