马上就到金秋十月了，天气也变得凉爽起来。

尤其是夜晚，很多地方不开空调也能舒舒服服地睡个好觉了。

都说「天凉好个秋」，可很多宝妈却很纳闷，娃动不动就半夜啼哭，一摸脑门、后背都是汗。

晚上睡觉总出汗，新手妈妈们不禁会担心：

宝宝是缺钙了吗？

会不会是宝宝体质太差？

还是宝宝生了什么病呢？

明明天气变凉了，为啥孩子睡觉却老出汗？难道是病了？

今天，我们请来了资深儿科医生为老母亲们一一解答心中疑惑。

宝宝睡觉出汗多

到底是不是病？

宝宝睡觉出汗多大致上分为两种情况：

一种是继发性多汗，是继发于一些疾病的出汗异常，这可能是宝宝生病后的表现，家长应当特别注意。

另一种是生理性多汗，属于常见现象，不是病。

下面就让我们详细说说这两种多汗情况。

宝宝继发性多汗

家长要特别注意

继发性多汗很少见，常见导致继发性多汗的疾病包括营养缺乏、结核杆菌感染性疾病、甲亢内分泌代谢性疾病等。

通常继发性多汗，除了出汗多之外，还会伴随其他比较明显的表现，例如营养缺乏的孩子，会非常的消瘦；结核杆菌感染的孩子，往往会伴有午后的低烧、消瘦等结核感染中毒症状；至于甲亢的孩子，则会显得比较亢奋，脾气暴躁、消瘦，严重的会眼睛突出、脖子明显增粗等。

造成宝宝生理性多汗

4大原因

如果孩子发育良好，健康活泼，没有基础疾病，入睡后出汗多，那么往往就是生理性多汗，属于常见现象，家长们不必过分担心。

很可能是以下4个原因引起的：

宝宝新陈代谢比较旺盛

孩子代谢旺盛，相比成人更容易出汗。尽管孩子的身体面积比大人小多了，但是他们的汗腺数量却和大人的差不多，所以孩子的汗腺更加密集，尤其集中在头部和背部。这就是为什么孩子睡觉时，总是满头大汗。

食物引起的热效应

孩子在吃东西时或吃东西后，身体会产生一定的热量。如果宝宝在睡前喝了牛奶、奶粉等高蛋白的食物，即使在睡眠中，身体产热也会增加，这也会导致孩子一觉过后满头大汗。

室内环境封闭、室温较高

室内环境封闭，通风不好，也容易导致孩子在睡眠中出汗。一般都是前半夜出汗多，后半夜会好很多。这是孩子暂时还不适应环境引起的。

给娃穿得太多、盖得太厚

宝宝和成人之间本身生理状况不同，尤其老人本身代谢能力比较差，相对更怕冷，会习惯性把自身体感的冷，转移到孩子身上。他们总是担心孩子夜间会被冻着，忍不住想要给宝宝盖厚点，或者多穿两件。殊不知，宝宝真的没想象中那么怕冷，相比而言，捂热的风险与危害更大。

生理性多汗虽然不是病，就可以不用管了吗？

生理性多汗不是病

但不能不管

容易导致宝宝皮肤问题

宝宝出汗太多，夜间长期处于闷热潮湿的环境中，很容易长痱子，皮肤又痛又痒，宝宝会不自觉地抓伤自己；另外，对于本身就有湿疹的宝宝，闷热本身就是一种刺激，会导致湿疹反反复复，抓挠不止。

影响睡眠质量

出汗过多导致的不适感，会打乱宝宝的睡眠节律，影响宝宝睡眠质量。

睡眠节律被打断，还会对孩子的生长发育，包括大脑神经系统发育产生影响，可见舒适的睡眠环境对于宝宝来说多么重要。

宝宝睡不踏实，当妈的也睡不安稳。频繁的夜醒，同样严重影响妈妈们的睡眠质量和第二天的精神状态。

被宝宝夜啼支配的恐惧，相信宝妈们都深有感触。在娃闹觉的夜晚，想睡整觉？想想可以，完整是不可能完整了。

宝宝睡觉出汗多，

如何改善睡眠体验？

面对宝宝入睡汗多的情况，在排除病理性多汗的可能性之后，可以通过改善孩子的睡眠环境，来保障孩子的高质量睡眠。

营造合适的室温和湿度

AAP（美国儿科学会）建议，冬天令宝宝觉得最舒服的室内温度是16～20°C；合适的湿度通常在55%左右，过于干燥的环境，可以考虑用加湿器。同时，要保证孩子的房间空气流通，安静隔音，干扰少，保证良好的睡眠环境。

挑选合适的宝宝睡袋

除了不要给孩子穿太多，盖太厚之外，给孩子挑选一个合适的睡袋，也很重要，尤其是具备良好吸湿排汗特性的睡袋，可以保持干爽、温暖的睡眠体验。

AAP（美国儿科学会）也建议：从宝宝睡眠安全的角度考虑，推荐给宝宝穿睡袋。避免被子不小心遮住宝宝口鼻，带来窒息风险。

如何给宝宝挑选秋冬睡袋？

教妈妈们3个简单的挑选步骤：

看室温：选择厚度适中的睡袋；

看月龄：选择合适的款式，合身的尺码；

看面料工艺：选择吸湿排汗性好的。

如何选厚度？可以参考下面表格：

图片备注：tog代表热整体等级，是计算产品隔热性能的计量单位。tog值越高，表明睡袋的保暖效果越好。

款式怎么选？根据宝宝月龄挑：

看面料工艺：选择吸湿排汗性好的

宝宝的秋冬睡袋，除了保暖，还有一个很重要的指标，那就是要吸湿排汗。

吸湿排汗的效果好不好，主要看面料工艺等级，婴幼儿睡袋要求在水洗前和水洗后，渗透面浸湿时间、渗透面吸水速率、单向传递指数都要≥3级，才算合格。

如果吸湿排汗的工艺要求不达标，宝宝汗液排不出去，在闷热潮湿的环境下，孩子娇嫩的皮肤很可能出现痱子、湿疹等情况，不仅影响孩子睡眠，还容易滋生细菌，造成局部皮肤感染。

图片备注：GB/T.2-《纺织品吸湿速干性的评定第2部分：动态水分传递法》

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敲黑板，说重点！

挑选秋冬睡袋，要满足吸湿排汗和保暖双重要求，那就不得不提欧孕睡袋。

图片来源：品牌提供

欧孕是一家专业做睡袋8年的母婴品牌，针对小儿睡觉出汗多的现象，历时两年专门研发了专业排汗面料，并推出了以吸湿排汗为主打系列的核心产品。

单向导湿面料

干爽安睡一整晚

图片来源：品牌提供

欧孕这款秋冬睡袋采用「单向导湿」排汗技术，贴肤内层面料快速吸收皮肤汗液，特殊的结构能有效阻止汗液返渗，通过面料外层迅速挥发，从而保持良好的立体排汗排湿效果。闷热潮湿的睡眠环境改变了，宝宝获得了持续干爽的舒适体感，睡眠质量也就变好了。

从吸湿排汗性工艺要求等级来看，欧孕的这款睡袋在水洗前和水洗后，渗透面浸湿时间、渗透面吸水速率、单向传递指数都达到了国标要求的≥3级，可以说是做到了实实在在的吸湿排汗。

图片来源：品牌提供的吸湿排汗检测报告

另外，这款睡袋还专门配备了吸湿排汗实验材料包，收到睡袋的宝妈们，可以动手亲自测试一下。

点击下方视频，查看排汗效果

视频来源：品牌提供

50S高支起绒棉科技

让暖意「支棱」起来

图片来源：品牌提供

高支棉代表棉纱的细度，棉纱的英支支数越高就表示纱越细，要求棉的质量就越好，价格就越贵。常见的高支纱，多为40支以上。欧孕的这款睡袋采用了优质的50S高支棉，在柔软性、吸汗性上都有较好的表现。总的体感来说，就是绒感亲肤，暖意十足，手感非常好。

图片来源：品牌提供的50支棉检测报告

3大贴心细节设计

照顾宝宝的方方面面

图片来源：品牌提供

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孩子睡得好，家长没烦恼。

最后，祝各位都能睡个整觉！

合作专家陈泽伟

医院儿科主治医生

审核专家孙心如

东华大学纺织化学与染整工程硕士

[1]LiuChenghuang,《Structureandfunctionofinfantileskin》,JClinDermatol,March,Vol.32,No.3.

[2]CalcagnoM,KahleovaH,AlwarithJ,etal.Thethermiceffectoffood:areview[J].JournaloftheAmericancollegeofnutrition,,38(6):-.

[3]