今天的象象一改往日知心姐姐的形象，决定做个科普zuan家。（都是被b的呵呵）

事情是这个样子的，昨天的象象经历了史上最难忘的生理痛。具体症状如下：头晕，全身乏力，腹泻，呕吐，并且伴随着不间断的痉挛症状，在地上蜷缩了一个小时才稍有缓解。当时象象是真的很想哐眶撞墙了，一度怀念起没有病痛时的快乐时光。什么？你说我太夸张了？我反手就是一个巴掌。

看看小仙女们都是怎么说的：

分不清是拉屎还是痛经

肚子变成蓝翔技校挖掘机专业练习场

在腹部开启了洗衣机甩干模式

刚出门就被闪电劈中小腹，好不容易爬起来又被疯狗咬住，挣脱了之后被大卡车撞飞了，死的时候月经逆流成河

就像有人把我的肠子往下拉

万箭穿逼！

emmmm...

总结一下：痛经的主要症状是小腹疼痛，腰部酸痛，头晕目眩，恶心呕吐，乏力，并且肛门坠胀（痛经时非常想上厕所就是这个原因），当你有了最后这两个症状时，说明你已经是重度患者了。

为了不再经历这炼狱般的痛苦，象象做了一些功课，了解到痛经分为原发性和继发性两种。

原发性发病原因：子宫发育不良、宫颈管狭窄或者位置不正确；遗传因素；心理压力过大；受寒；化学气味的刺激如香蕉水、汽油等

继发性发病原因：器官产生明显的病变（简单来说，你的子宫或者卵巢生病了所以痛，对于继发性就只能通过医疗手段比如做手术来治疗了，毕竟你的器官的病变了嘛）

分清楚你的发病原因后，才可以对症下药！

注意：诊断原发性痛经的根据一定是初潮后1～2年内发病的，如果你最近忽然开始痛经，那你一定要注意了，医院做检查！

治疗手段：

基础治疗：改善自己的生活方式，规律生活，保证充足的睡眠和营养摄入（矿物质和维生素），多进行体育锻炼，减小心理压力，少接触负能量，拒绝刺激性食物，对冰饮冰糕saybye好吗？然后一定要注意经期卫生！！！划重点：切忌泡澡！切忌泡澡！切忌泡澡！

上面的这些都是只能缓解症状但不能根治的，简单来说，如果你是中重度患者的话，上述一定要遵守但还是没什么luan用，接下来我们就要依靠一些科学的药物辅助了

药物治疗：

（1）前列腺素合成抑制剂：芬必得类。通过抑制前列腺素的合成来使得子宫张力和收缩性下降，也就是说让你的子宫不会过度活跃，你也就不会痛了。

（2）β-受体兴奋剂：间羟舒喘宁，通过促进肌质

（3）钙通道阻滞剂：心痛定，利心平，干扰ca＋＋的释放来松解平滑肌，减少张力

（4）维生素b6:增加细胞浆内mg＋＋的浓度

（5）棉酚及中成药：醋酸棉酚；桂枝茯苓丸或桃仁承气汤

以上五点说白了，就是止痛药，目的只有一个，减小子宫肌肉张力，使得子宫的收缩或伸张幅度缩小（就是让你的子宫冷静下来不要抽风了）。

药效很显著，但是都或多或少有副作用和不良反应，可用于应急，但切不可长期服用，必然损害身体。

Tip：假如你在近期有很重要的会议或者日程，害怕因为痛经而影响你的计划，你可以选择口服避孕药，抑制排卵，让你不用错过重要的人生大事（象象在高考前就吃了避孕药。。。）

想要彻底根治怎么办？那就只能从生活的一点一滴改善了，这必定是一个长期的过程

首先需要注意的就是食物，经期避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈酒，咖啡因，茶，巧克力等。

可以多吃的食物有：蜂蜜，香蕉，芹菜（利便）

葡萄酒（通经活络）

香菜，胡萝卜，橘子，佛手，生姜（理气活血）

为了方便记录，我最后来给大家总结一下：

1.不要泡澡

2.不要穿紧身裤

3.不要乱吃（你问我啥不能吃？翻到前面去仔细看拿出你的小本本并且记下来）

4.不要着凉

5.不要洗头发

6.不要熬夜

7.不要经期性生活

8.不要碰冷水（衣服都不要洗，这时候男朋友派上用场了嘻嘻）

9.不要节食

10.不要一个人呆着（不然你痛死在床上都没人知道）

都记清楚了吗？下面这段话我要送给在座的男性朋友们，你们的女票们辛辛苦苦忌口忍住不吃最爱的冰淇淋（大写加粗以示尊重），

躺在床上翻来覆去哭天抢地，连王者荣耀都不能打的时候，你们要这样做：

1.在她可爱的小肚肚上敷上热水袋或者暖宝宝，条件艰苦只有矿泉水瓶的请一定在外面套只袜子不然会烫伤的

2.准备好一杯红糖姜水，加上一根吸管，放在她的床头

3.安静下来，不要说话，不要打游戏

4.紧紧抱住她，告诉她你就在身边，很快就会好的

5.让她痛到不行的时候不要掐自己，献上你的胳膊

6.最后陪她安静的睡一觉（单纯一点）

当她醒来满血复活，就又是你活蹦乱跳的小仙女了哼。

不要问我一个单身狗为什么知道的这么详细，因为这都是我编的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

下次你女票痛经时，请你不要再说“多喝热水”了好吗？？？是我的文章写的不详细还是你女票的大刀不够锋利？

学会这些小tips，再也不用担心被女票莫名奇妙分手，单身二十年的抠脚老汉也看到脱单的曙光了呢毕竟我们姑娘都喜欢痛经时会照顾自己的男生壳壳壳壳壳

如果说了这么多，还有男同志质疑我们的生理痛是在矫情的话，请看下动图靴靴

最后，扫码，从此你就是我象象的人了嘻嘻嘻

作者简介：吃鱼象，一只爱吃鱼的象。常常戏称自己是本故事书，对话能力欠缺所以想用纸笔讲讲故事，其实她就是话唠...（虽然叙事能力看起来也很欠缺的样子）象象想法很多并且奇特，欢迎大家自带小板凳围观。

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